元気が欲しい時は「イエロー」テーブルコーディネート　みんなで乗り越えよう新型コロナ⑤

2020.05.06 Wednesday

今日はお教室のお庭のお手入れをしました。

６月末まですべて休講いたしますが、いつでもレッスン再開できるように、と、生徒さんをお迎えする準備は続けています。オペラ歌手が、いつでもすぐに美しい歌声を聴かせて下さるように。実際、そのように声楽を習っていた頃、先生から、「オペラ歌手」つまり「プロ」と呼ばれる方々は、いつでもオーダーがあればすぐに１００パーセントの力が出せるのですよ、と教えられたものでした。

オーブンも火入れしてます。お道具も念入りにチェックしたり。

わたし自身のスキルが落ちてしまわないように、緊張感を持って（毎月レッスンをしていた時以上に）お料理・お菓子・テーブルコーディネートと向き合っているかもしれません。

フォトは以前撮ったものです。

今日のようなお天気が不安定で、雨が激しく降っている時は、お家の中を明るく華やかにしてあげたいですね。色彩から受ける影響は大きく、上手に「カラー」を普段の生活の中で生かしていくと気分を操ることができます。

ちなみにこちらのお花は、スーパーの店先で売っているお花束でセール品でした。お庭に生えていたグリーンを足してあげたら、いい感じになったな〜と眺めていたことを思い出しました。

色彩を自由自在に操れるステキな女性になりたいな・・・。

author：村松操

みんなで乗り越えよう・新型コロナ対策③　「ハハハハハっ」と声に出して言ってみる

2020.04.20 Monday

シリーズ化しようとしていたタイトルを変えました。「緊急事態宣言でも心豊かに暮らす方法」の続きです。

新型コロナウィルスの感染拡大が止まりそうにもなく、自粛続きです。体力・筋力の低下も気になります。鬱々とした気持ちも、ウズウズと芽を出し始め、長期化する今の生活を前提に、何ができるかを考えて私なりのアイディア（実践していること）をお伝えしたり、お役に立ちそうなことを綴っていきたいと思いました。

今日は、脳に「幸せである」と錯覚させる嘘笑いの効果のご紹介です。

ハハハハハっと、声に出して大きく笑ってみる！

たったこれだけですがご専門の方によると効果はかなり期待できるそうです。緊張している筋肉がほぐれ、ストレスで血流が悪くなっている身体を整えてくれるとのことでした。

家計を預かる身としては、家族の健康とともに、これからのやりくりを考えます。お子様が育ち盛りなら、学校のお勉強のことも心配です。受験生だったらなおさらです。ご高齢のおじいさま・おばあさまとご同居されていたら、それそこ「家庭の中にウィルスを持ち込んだら大変」と、日々気を使って生活することになります。私もそうです。

私は凡人なので、嘘笑いしてストレス解放と、わかっていても実践できないため、紙に書いて目に着くところに貼っています。ニコニコマークも描いて。

おトイレのドアがお勧めの場所だそうです。確かに、と思いました。

参考にしていただけたら嬉しいです。皆様の笑顔のために。

author：村松　操　　　　

鮮やかな色を見て気持ちリフレッシュ　緊急事態宣言でもお家で心豊かに過ごす方法②

2020.04.18 Saturday

今日は雨です。

しっとりとした空気がありがたいです。喉の乾燥はウィルスには大敵ですから。

午前中は恵みの雨かもと思っていたら、今は大雨。今夜にかけて関東地方は大荒れの様子。困ったものです。避難するとしても、そこでの感染を心配することとなり、どうか被害が出ませんようにとお祈りするばかりです。

緊急事態宣言でも、外出自粛でも、私たちの日常の営みを心豊かに過ごすために。今日はこちらのフォトをアップしました。

去年の今頃、ちょうどレッスンしていたお菓子教室のフォトです。真っ赤なイチゴ。特注で取り寄せた大粒の「ブルーベリー」、その他。記念撮影を生徒さんと楽しんでいたときのものです。それぞれのデコレーションから創意工夫が見受けられます。悩んだ分だけ、思い入れも多かったのでは？

赤い色は気持ちをピシッとさせてくれます。

今が踏ん張りどころかなと思う時。ここぞ勝負どき、と感じる時。また大きな決断をし決意を固める時など勇気が欲しい時。赤い色を眺めるといいと言われています。

赤でなくても、お好きな色を眺めたり、いつもと違う色を家庭に取り入れていくと、お部屋の雰囲気が変わります。新鮮な気持ちになれたり、気分転換になったり。気持ちを「色」で意識的に変えてみる、そんな方法もあることをお伝えしたいと思いました。

ご不安を抱えていらっしゃる方々へ。このフォトがなんらかの意味を持って、お役に立っていただけたなら嬉しく思います。

author：村松操