日向ぼっこ・一日２０分　みんなで乗り越えよう新型コロナ⑦

2020.05.24 Sunday

今日はいいお天気です。久々にお日様が出てきてくれました。

イチローくんも気持ちよさそうにお布団の上でおネンネしています。「・・・何かに似ている？」

三日月？

クロワッサン？

綺麗な曲線を描いてくれていたので、パチリ。

外出自粛で骨が弱りそうで心配な方は、窓から手のひらだけでもいいので、２０分（１５分は頑張って！）。１日の目安として太陽の光を体に取り入れてあげるだけでも効果があるそうです。

足を骨折した時に学びました。手のひらだけでも吸収してくれるなんて、人間の体って素晴らしいな〜と思いませんか？

お散歩エチケットを守りながらの体力作りも継続したいところ。ですが・・・、手っ取り早いのが家の中での日光浴。イチローを真似て、私も今日は完全休養日。全てを忘れて、ひたすら体を休めることに集中してます。

受講生の皆様、お元気ですか。再開のメドを立てたいと思っております。予期される感染第二波の様子をうかがいながら、安全第一で始めたいと思っています。

author：村松　操