みんなで乗り越えよう・新型コロナ対策③　「ハハハハハっ」と声に出して言ってみる

2020.04.20 Monday

シリーズ化しようとしていたタイトルを変えました。「緊急事態宣言でも心豊かに暮らす方法」の続きです。

新型コロナウィルスの感染拡大が止まりそうにもなく、自粛続きです。体力・筋力の低下も気になります。鬱々とした気持ちも、ウズウズと芽を出し始め、長期化する今の生活を前提に、何ができるかを考えて私なりのアイディア（実践していること）をお伝えしたり、お役に立ちそうなことを綴っていきたいと思いました。

今日は、脳に「幸せである」と錯覚させる嘘笑いの効果のご紹介です。

ハハハハハっと、声に出して大きく笑ってみる！

たったこれだけですがご専門の方によると効果はかなり期待できるそうです。緊張している筋肉がほぐれ、ストレスで血流が悪くなっている身体を整えてくれるとのことでした。

家計を預かる身としては、家族の健康とともに、これからのやりくりを考えます。お子様が育ち盛りなら、学校のお勉強のことも心配です。受験生だったらなおさらです。ご高齢のおじいさま・おばあさまとご同居されていたら、それそこ「家庭の中にウィルスを持ち込んだら大変」と、日々気を使って生活することになります。私もそうです。

私は凡人なので、嘘笑いしてストレス解放と、わかっていても実践できないため、紙に書いて目に着くところに貼っています。ニコニコマークも描いて。

おトイレのドアがお勧めの場所だそうです。確かに、と思いました。

参考にしていただけたら嬉しいです。皆様の笑顔のために。

author：村松　操